Die 5 Beste GHD-masjiene Op Die Mark 2024-opdatering

Die 5 Beste GHD-masjiene Op Die Mark 2024-opdatering

Blog Article

’n three×three”-stap aan elke kant van die eenheid maak dit makliker om aan boord te klim, en rubbervoete is op die foundation ingesluit vir ekstra greep/stabiliteit en vloerbeskerming. Onthou dat 'n omgekeerde hipermasjien nie 'n plaasvervanger vir gereelde of nood mediese sorg is nie. Of jy nou in 'n klein motorhuisgimnasium of 'n grootskaalse fasiliteit oefen, spasiedoeltreffendheid tel altyd. Die Westside Scout Hyper bied bergingsgerief achieved sy gepatenteerde groefvoumeganisme, wat tot 'n diepte van Internet 13” ineenvou wanneer dit gestoor term. Dit is ook aansienlik ligter en meer draagbaar as die meeste tradisionele Reverse Hyper-masjiene, wat dit maklik maak om te skuif, oop te vou en voor elke gebruik in te sluit. Ter verwysing, die Rogue Abram GHD two.0 kos $740 en is meer as 6 voet lank en byna four voet breed.

Aanbevole Produkte

• Die beste omgekeerde hiperekstensie-masjiene is 'n wonderlike, lae impak oefening vir jou laerug, of jy nou net 'n beginner of 'n bekende kragopteller soos Ed Coan is.
• Die Lively Assessments-span het die beste hipermasjiene op die mark gekies om aan 'n verskeidenheid behoeftes te voldoen.
• Soos fulfilled alle stukke toerusting, kom die omgekeerde hiper wel satisfied omsigtigheidsprobleme.
• As jy op 'n vyfde-verdieping-opstap woon, wil jy nie five hundred pond se onderdele saamdra om saam te stel nie.

Alhoewel hierdie masjien gebruik kan word om die hele posterior ketting te versterk, is sy primêre funksie om die glutes te werk. Omgekeerde hipermasjiene stel atlete in staat om die glutes en algehele posterior kettingspiere te teiken op 'n manier wat die meeste ander masjiene nie doen nie. Die versterking van hierdie spiergroepe is uiters voordelig en kan selfs dien om rugpyn te verminder.

Wie Moet Die Rogue Floor Glute Koop

Dit maak nie saak of jy 'n Professional- of naweekatleet is nie, aangesien ruggraatgesondheid een van die belangrikste dinge is om te oorweeg. Vir die vegter wat 'n sterker oprigspier het van stampe uit sy dominante houding, of die persoon wat ure sit by 'n lessenaar, wil ons almal lae rugpyn vermy. Die Reverse Hyper aid vir kragoefening, prehab, rehabilitasie en om die posterior ketting te versterk vir verhoogde atletiese prestasie. Die Rogue RH-two is een van die beste waarde omgekeerde hipers op die mark en een van die enigstes wat deur die skepper van die omgekeerde hiper, Louie Simmons, onderskryf word. Die kwaliteit van konstruksie, gebruiksgemak, manoeuvreerbaarheid en prys maak alles die RH-2 die moeite werd as jy van plan is om dit te gebruik. As jy egter in 'n motorhuis-gimnasium-omgewing is, verstaan ​​dat 'n omgekeerde hiper baie spasie opneem en slegs gekoop moet phrase as die gebruik daarvan geregverdig is. Alhoewel dit van hoë gehalte is, kry jy Web nie die gebruik van die 20 vierkante voet wat nodig is om dit te stoor om dit die moeite werd te maak nie.

Produk Opsomming

• Dit is ook aansienlik ligter en meer draagbaar as die meeste tradisionele Reverse Hyper-masjiene, wat dit maklik maak om te skuif, oop te vou en voor elke gebruik in te sluit.
• Die Reverse Hyper phrase wyd gebruik vir fisiese terapie en rugrehabilitasie-oefeninge, en kan ook met ligte gewigte in alledaagse oefening gebruik word om lae rug styfheid te verminder en dyspiere, glutes, heupe en meer te versterk.
• ’n 3×3”-stap aan elke kant van die eenheid maak dit makliker om aan boord te klim, en rubbervoete is op die foundation ingesluit vir ekstra greep/stabiliteit en vloerbeskerming.
• Titan is bekend daarvoor dat hy kwaliteit toerusting teen billike pryse maak, en dit is presies die design wat hulle achieved hul omgekeerde hipermasjien gevolg het.

Die omgekeerde hiperekstensie-masjien plaas die klem reg op die spiere in jou posterior ketting. Ons praat van die glutes, dyspiere en lae rug - alle places wat krag verloor danksy ure by rekenaars gesit. Wanneer dit kom by die bou van krag en krag in die posterior ketting, weet baie van ons dat deadlifts, squats en ander saamgestelde bewegings jou beste manier is om gekoördineerde krag te bou. As jy egter voel jy moet die fokus op hierdie area verhoog, is 'n omgekeerde hiperekstensiemasjien 'n fantastiese stuk kit om in jou arsenaal te hê. Satisfied die naam 'reverse hypers' (kort vir reverse hyperextensions), kan hierdie oefening jou rug crimson na swaar optelsessies en jou posterior ketting versterk.

Beste Vir Die Prys

Louie kon nie eers 'n eenvoudige rugverhoging voltooi om sy laerug te begin versterk nie. Op daardie oomblik het Louie die beweging ontleed en besluit om dit omgekeerd te probeer.

Hoe Ons Die Beste Omgekeerde Hiperekstensie-masjiene Beoordeel

Go through more about dynamovapes.com below.

Beste GHD-masjien In Die Algemeen

Die omgekeerde hiperekstensie-masjien bied een van die beste metodes om dit te bereik. Die Titan Overall economy H-PND bied 'n ton waarde vir 'n beursievriendelike prys, en is 'n goeie keuse vir enigiemand achieved 'n begroting. Gebou fulfilled two-duim by 2-duim staalbuis, die H-PND beskik oor 6-duim verstelbare handvatsels achieved agt verskillende posisie-opsies, rubbervoete om te verhoed dat skuur of gly, 'n two-duim opstap, en 'n 10-duim laaibare mou lengte.

Duursaamheid En Konstruksie

Go through more about extremevaporsllc.com right here.





Die enigste ding wat gevaarlik en ongesond is aan die omgekeerde hiper is om dit NIE gereeld uit te voer nie. Van die gebruik weet ek dat baie laer-conclusion, meer begroting-bewuste omgekeerde hipers gebruikers fulfilled heupkneusing en algehele ongemak laat as gevolg van swak vulling in daardie location. Die pad druk ook vinnig saam met verloop van tyd en maak dit ietwat konkaaf op die rand. En dit sluit nie eers die gewig in wanneer dit saam achieved die leerling bo-op die tafel vol gelaai is nie. Anders as hul ander modelle, doen Rogue nie eens die moeite om 'n gewigskapasiteitgradering op die produkbladsy te plaas nie, want glo my, jy sal nie hierdie masjien se kapasiteit toets nie. Die Rogue Z-Hyper is Rogue Exercise premiere reverse hyper wat ontwerp is om so stewig en stabiel as moontlik te wees. Nadat ons die Z-Hyper gebruik en hersien het en dit satisfied ander opsies vergelyk het, dink ons ​​vir die meeste mense dat die Mushroom Powders Rogue RH-two of Rogue Westside Scout Hyper 'n beter opsie vir 'n tuisgimnasium is.



Read through more details on vaporwidgets.com below.

Wanneer dit by omgekeerde hipermasjiene kom, is Rogue die enigste maatskappy wat Louie Simmons self onderskryf en toelaat om sy beroemde omgekeerde hipermasjien te reproduseer. Die Rogue Z Hyper neem sy oorspronklike ontwerp en omskep dit in een van die duursaamste en stewigste hipers op die mark. Hierdie tenk van 'n masjien is gebou om te hou, gebou satisfied eleven-maat staalpale, 'n saamgeboude ontwerp met 'n opsionele dwarsbalk en verstelbare voorhandvatsels. Die Z Hyper beskik oor groot 3-duim-dik kussings en 'n agterlip, wat albei gemak maksimeer terwyl dit die ergonomiese posisionering van gebruikers verseker.

• Van die gebruik weet ek dat baie laer-close, meer begroting-bewuste omgekeerde hipers gebruikers satisfied heupkneusing en algehele ongemak laat as gevolg van swak vulling in daardie space.
• Die kleiner vloergebaseerde masjiene sal jou nie dieselfde verskeidenheid oefeninge toelaat nie, maar hulle is wonderlik as jy spasie kort.
• Die Scout Hyper is 'n gepatenteerde, opvoubare reverse-hyper-masjien wat ontwikkel is deur kragoptellegende Louie Simmons en Westside Barbell.

Read through more details on bestdealvape.com right here.

As gevolg van sy liggewig eienskappe, is dit ook 'n goeie opsie as jy die omgekeerde hiper CBD Topicals gebruik om enige posterior kettingprobleme te hanteer, aangesien jy dit maklik kan wegbêre. Die Freak Athlete Nordic Hyper GHD bied 'n ton veelsydigheid vir die huisgimnasium-eienaar, veral as jy fulfilled 'n klein spasie werk. Dit is belangrik om daarop te let dat as jy die meeste in die omgekeerde hiper-funksie belangstel, hierdie masjien nie jou beste opsie is nie.

Go through more details on thevaporchamberct.com in this article.



Hierdie hibriede masjien is op sy eie beskikbaar as 'n alleenstaande eenheid of as 'n omskakelingstel vir die Z Hyper. Die Scout Hyper is toegerus fulfilled rubbervoete om gly of skuur van die vloer te minimaliseer en 'n rubberbedekte entice vir veilige montering. Alhoewel die rubbervoete bedoel is om stabiliteit te verbeter, meld sommige gebruikers wel dat hulle bewe. Gebruikers waardeer die eenvoudige uittrekbare pop-pen-ontwerp wat maklik vou en maklik is om op te stel.

• Hierdie eenvoudige toestel maak voorsiening vir dinamiese kragontwikkeling in die konsentriese fase, terwyl dit as 'n rehabilitasiemeganisme in die eksentriese fase dien.
• As "DIE" gepatenteerde, opvoubare omgekeerde hiper, is dit kleiner en baie makliker om weg te bêre as ander modelle.
• Die ruggraat term liggies gestrek en tydens die proses verminder, wat - in wese - 'n interne pompmeganisme skep, wat die werwelkolom vul achieved spinale vloeistof en die lae rugspiere achieved bloed.
• Beperk jou lys van omgekeerde hipermasjiene tot dié achieved 'n voetspoor wat kleiner as hierdie spasie is.
• Louie het die Bent Pendulum Reverse Hyper gebou om meer eksentrieke momentum op die terugkeer te verskaf en sodoende 'n groter strek van die posterior kettingspiere te verskaf.

'n Hoogteverstelbare kussing op hierdie omgekeerde hipermasjien ontken hierdie probleem. Dit is een van die belangrikste faktore wat bepaal hoe gemaklik jy sal wees terwyl jy die oefening uitvoer en hoe geneig jy kan wees vir beserings. Wanneer jy die omgekeerde hiperekstensie uitvoer, moet die steunkussings presies naby jou CBD Solid bekkenbeen geplaas term, aangesien dit jou in staat sal stel om jou heupe vrylik te buig sonder om jou onderrug te beïnvloed. Dit is 'n goeie keuse vir kopers wat nie honderde bucks wil spandeer vir 'n omgekeerde hiperekstensiemasjien vir tuisgebruik nie. Vir die oningewydes, hier is 'n paar agtergrondinligting oor die omgekeerde hiperekstensiemasjien.

In hul huidige toestand is dit Internet 'n ander ding wat ek glo op meer as net hierdie toerusting van Rogue van toepassing moet wees, is die kleuropsies. Ja, die swart lyk gaaf, maar ons wil sien dat meer kleure beskikbaar is om by die rakke te pas. Rogue Physical fitness is een van die enigste maatskappye wat deur Louie Simmons toegelaat word om die Reverse Hyper te vervaardig of in die VSA te verkoop. Ek persoonlik dink die omgekeerde hiper is 'n noodsaaklike hulpmiddel vir rehabilitasie.

Go through more details on kingsofvaporohio.com in this article.



Dit het 'n bietjie geneem om aan te raak, maar nou sal jy omgekeerde hipermasjiene oral van 'n CrossFit-gimnasium tot 'n ontspanningsentrum vind. 'n Studie van 2021 het bevind omgekeerde hiperekstensie-oefeninge bied 'n meer rigorous posterior-kettingoefening as die meer tradisionele hiperekstensie-oefeninge. Die omgekeerde hiper stel 'n individu in staat om voort te gaan fulfilled oefen nadat hy primêre oefeninge gedoen het, soos hurk en doodlig. Dit stel mense in staat om die posterior ketting satisfied laer intensiteite en meer herhalings uit te werk om hul krag, stabiliteit en uithouvermoë te bou. Dit is regtig eenvoudig - as jy nie die spasie het vir 'n gegewe omgekeerde hiper dimensie nie, kan jy dit nie kry nie.

• Kontroleer gereeld dat die drukpen en swaaiarmboute aan beide kante van die masjien styf is, sowel as die bout wat die hiperband vasmaak.
• As jy dit in 'n gimnasium gaan installeer, benodig jy 'n kommersiële graad omgekeerde hiper.
• Anders as baie van die swaarder stukke soos die Rogue RH-2 of die Sorinex Frankenhyper, bied die Scout Hyper 'n draagbaarheid wat dit perfek maak vir die gemiddelde joe.

Die meeste hipers is nie draagbaar nie, so dit is belangrik om die toegewyde spasie vir jou nuwe masjien uit te fulfill. Beperk jou lys van omgekeerde hipermasjiene tot dié satisfied 'n voetspoor wat kleiner as hierdie spasie is. Gespesialiseerde omgekeerde verlengingsmasjiene is ontwerp vir een uitsluitlike doel.

Die Rogue Z-Hyper is Rogue se mees stabiele omgekeerde hypers wat hulle tot dusver CBD Solid vrygestel het. Met 'n massief oordrewe raam en hoë aandag aan depth konstruksie, waarin jy meer kry as wat jy betaal vir hierdie wettig kommersiële-graad produk. Titan is bekend daarvoor dat hy kwaliteit toerusting teen billike pryse maak, en dit is presies die design wat hulle met hul omgekeerde hipermasjien gevolg het. Jou dyspiere, glutes, quads en laerugspiere doen die meeste van die werk tydens 'n omgekeerde hiperekstensie. 'n Omgekeerde hipermasjien kan pyn verlig deur 'n persoon se struktuur te strek terwyl dit buigsaamheid en krag verbeter.



Danksy sy liggewig en vouontwerp, kan hierdie draagbare masjien gestoor phrase wanneer dit nie gebruik term nie en neem dit 'n diepte van net thirteen duim in. Die unieke ontwerp beskik oor skarnierpote wat in plek gesluit term satisfied pennetjies, 'n standaardgrootte ronde randkussing, nylonbande hiperbande en twee gewigpale achieved 'n laaibare lengte van 5,25 duim. Die moulengte is merkbaar kleiner, so sal nie baie plate hou nie, veral as bufferplate gebruik term.

Daarbenewens het 'n 2020-studie die belangrikheid van posterior kettingoefeninge in CrossFit-programme genoem en die gebruik van omgekeerde hiperekstensie-masjiene aanbeveel. Alhoewel die primêre gebruik daarvan is om die spiere van die lae rug te versterk, is daar meer om hiperekstensiemasjiene om te keer as mobiliteit en rehabilitasie. Deur na die bogenoemde inligting te kyk wanneer ons die beste omgekeerde hiperverlengingsmasjiene hersien, hoop ons dat ons al ons lesers 'n goeie idee kan gee van watter produk die beste by hulle kan pas.



Aangesien die skyfies avaskulêr is, kan die proses van diffusie plaasvind wat jou toelaat om CBD Wax voedingstowwe uit te spoel en vars voedingstowwe in te spoel. Die omgekeerde hiper wat deur Westside Barbell-eienaar Louie Simmons ontwikkel is, phrase al dekades lank deur die sterkste gimnasium ter wêreld gebruik, generasies van lifters en atlete, SONDER om ruggraatbesering te veroorsaak. Kritici van die omgekeerde hiper beweer dit is ongesond en gevaarlik vir die ruggraat.

Report this page